“Overthinking” Ketika Pikiran Tidak Pernah Benar-Benar Beristirahat
Art Therapy – Story Telling “Overthinking” Ketika Pikiran Tidak Pernah Benar-Benar Beristirahat Halo Sobat Antares! MALANG — Hampir setiap orang pernah memikirkan suatu masalah berulang kali. Mempertimbangkan pilihan, mengevaluasi keputusan, atau mengantisipasi risiko merupakan hal yang wajar. Namun, ketika pikiran terus berputar tanpa menghasilkan solusi dan justru menimbulkan kecemasan, kondisi tersebut sering disebut sebagai overthinking. Di […]
Ketika Takut Tertinggal Menjadi Sumber Kecemasan
Art Therapy – Story Telling Ketika Takut Tertinggal Menjadi Sumber Kecemasan Halo Sobat Antares! Di Era Digital, Banyak Orang Merasa Harus Selalu Mengikuti Segalanya Agar Tidak Ketinggalan MALANG — Pernah merasa gelisah ketika melihat teman sedang berkumpul tanpa mengajak kita? Atau merasa tertinggal saat melihat orang lain mengikuti tren, menghadiri acara tertentu, atau mencapai sesuatu […]
Menjadi Produktif Tanpa Kehilangan Diri Sendiri
Art Therapy – Story Telling Ketika Produktivitas Menjadi Ukuran Nilai Diri, Banyak Orang Lupa Bahwa Mereka Juga Manusia yang Butuh Beristirahat Halo Sobat Antares! MALANG — Di era modern, produktivitas sering dianggap sebagai simbol keberhasilan. Seseorang yang sibuk, memiliki banyak kegiatan, dan mampu menyelesaikan berbagai target kerap dipandang lebih sukses dibanding mereka yang menjalani hidup […]
Perfeksionisme yang Diam-Diam Melelahkan Dan Ketika Standar Terlalu Tinggi Menjadi Beban bagi Diri Sendiri
Art Therapy – Story Telling Perfeksionisme yang Diam-Diam Melelahkan Dan Ketika Standar Terlalu Tinggi Menjadi Beban bagi Diri Sendiri Ketika Istirahat Terasa Seperti Kesalahan Halo Sobat Antares! MALANG — Di era modern, produktivitas sering dianggap sebagai simbol keberhasilan. Seseorang yang sibuk, memiliki banyak kegiatan, dan mampu menyelesaikan berbagai target kerap dipandang lebih sukses dibanding mereka […]
Mereka yang Terlihat Kuat Juga Bisa Lelah
Art Therapy – Story Telling Di Balik Tuntutan untuk Selalu Baik-Baik Saja, Banyak Orang Sedang Berjuang Sendirian Halo Sobat Antares! MALANG —Kalimat seperti “aku baik-baik saja” sering kali menjadi jawaban otomatis ketika seseorang ditanya mengenai keadaannya. Di lingkungan kampus, tempat kerja, maupun kehidupan sehari-hari, banyak orang terbiasa menyembunyikan kelelahan yang mereka rasakan demi memenuhi berbagai […]
Self Love, Mengapa Menerima Diri Menjadi Tantangan bagi Banyak Orang?
Art Therapy – Story Telling Self Love, Mengapa Menerima Diri Menjadi Tantangan bagi Banyak Orang? Halo Sobat Antares! Di Tengah Standar Kesempurnaan yang Terus Bermunculan, Mencintai Diri Sendiri Menjadi Perjuangan yang Tidak Selalu Mudah MALANG — Istilah self-love atau mencintai diri sendiri semakin sering muncul dalam berbagai diskusi kesehatan mental. Media sosial dipenuhi pesan-pesan yang […]
Seni sebagai Pelarian yang Sehat di Tengah Tekanan Hidup
Art Therapy – Story Telling Seni sebagai Pelarian yang Sehat di Tengah Tekanan Hidup Halo Sobat Antares! MALANG — Di tengah meningkatnya tekanan akademik, tuntutan sosial, dan arus informasi yang tidak pernah berhenti, semakin banyak generasi muda mencari cara untuk menjaga kesehatan mentalnya. Tidak semua orang mampu mengungkapkan perasaan melalui percakapan. Sebagian memilih menyalurkannya melalui karya […]
Bukan tentang Menjadi Bahagia Terus-Menerus Tetapi Memahami Arti Kesehatan Mental yang Sebenarnya
Art Therapy – Story Telling Di Tengah Maraknya Kampanye Mental Health, Masih Banyak Orang Keliru Memaknai Kesehatan Mental Halo Sobat Antares! MALANG — Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan mental terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Berbagai kampanye, seminar, hingga konten media sosial mendorong masyarakat untuk lebih peduli terhadap kondisi psikologisnya. Namun di balik meningkatnya perhatian tersebut, masih banyak […]
Mengapa Empati Menjadi Kunci dalam Menjaga Kesehatan Mental
Halo, Sobat Antares! Ketika Memahami Perasaan Orang Lain Bisa Menjadi Langkah Awal Penyembuhan MALANG — Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap isu kesehatan mental, perhatian sering kali tertuju pada berbagai metode penanganan seperti terapi, konseling, atau pengobatan. Namun, ada satu hal sederhana yang kerap terlupakan padahal memiliki peran besar dalam membantu seseorang menghadapi tekanan hidup, […]