Selalu Ingin Jadi yang Terbaik? Hati-Hati, Kesuksesan Juga Bisa Melelahkan
Art Therapy – Story Telling Merasa Tidak Punya Bakat? Mungkin Kamu Terlalu Cepat Menyerah pada Proses Halo Sobat Antares! MALANG — “Aku memang tidak berbakat.” Kalimat tersebut sering muncul ketika seseorang melihat orang lain tampil lebih baik dalam suatu bidang. Entah dalam akademik, olahraga, seni, bisnis, maupun keterampilan lainnya, banyak orang akhirnya menyerah sebelum benar-benar […]
Semua Orang Terlihat Baik-Baik Saja, Jadi Kenapa Aku Tidak?
Art Therapy – Story Telling Semua Orang Terlihat Baik-Baik Saja, Jadi Kenapa Aku Tidak? Halo Sobat Antares! MALANG — Di media sosial, banyak orang terlihat bahagia. Ada yang baru lulus kuliah, diterima kerja, membangun bisnis, mendapatkan beasiswa, atau membagikan momen-momen menyenangkan bersama teman dan keluarga. Di tengah banjir pencapaian tersebut, tidak sedikit orang yang diam-diam bertanya […]
Punya Banyak Teman, Tapi Kenapa Tetap Merasa Sendirian?
Art Therapy – Story Telling Susah Tidur karena Kepikiran Terus? Begini Cara Overthinking Menguras Kesehatan Mental Halo Sobat Antares! MALANG — Notifikasi terus berdatangan. Grup pertemanan aktif setiap hari. Agenda nongkrong masih berjalan seperti biasa. Namun ketika kembali ke kamar dan suasana mulai tenang, muncul perasaan yang tidak bisa diabaikan: kesepian. Bagi banyak orang, kesepian […]
Apakah Kamu Bahagia atau Hanya Sedang Mencari Pengakuan?
MALANG — Pernahkah kamu merasa senang setelah mendapatkan banyak pujian atau respons positif dari orang lain? Sebaliknya, pernahkah kamu merasa kecewa ketika usaha yang sudah dilakukan tidak mendapatkan perhatian yang diharapkan? Fenomena ini semakin sering terjadi di era media sosial, ketika pengakuan dari orang lain dapat datang dalam bentuk komentar, tanda suka, atau jumlah pengikut. […]
Mengapa Banyak Orang Merasa Sendirian Meski Tidak Sendiri?
Art Therapy – Story Telling Rasa Sepi Tidak Selalu Datang karena Kehilangan Teman, Tetapi Karena Kehilangan Koneksi yang Bermakna Halo Sobat Antares! MALANG — Kesepian sering kali dikaitkan dengan kondisi ketika seseorang tidak memiliki teman atau berada sendirian dalam waktu yang lama. Namun kenyataannya, rasa sepi dapat muncul bahkan ketika seseorang berada di tengah keramaian. Tidak […]
Ketika Dipaksa Selalu Kuat Justru Menyakiti Kesehatan Mental
Art Therapy – Story Telling Ketika Dipaksa Selalu Kuat Justru Menyakiti Kesehatan Mental Halo Sobat Antares! Tidak Semua Kesedihan Harus Segera Diubah Menjadi Senyuman MALANG — Kalimat seperti “jangan sedih”, “tetap semangat”, “ambil sisi positifnya”, atau “masih banyak yang lebih susah dari kamu” sering dianggap sebagai bentuk dukungan. Namun dalam beberapa situasi, respons semacam itu […]
Di Balik Kata “Gapapa” Mengapa Banyak Orang Memilih Menyembunyikan Perasaannya?
Art Therapy – Story Telling Di Balik Kata “Gapapa” Mengapa Banyak Orang Memilih Menyembunyikan? Halo Sobat Antares! Kebiasaan Memendam Emosi Dapat Membuat Tekanan Mental Menumpuk Tanpa Disadari MALANG — “Gapapa.” Dua suku kata sederhana ini sering menjadi jawaban otomatis ketika seseorang ditanya mengenai keadaannya. Meski terdengar biasa, tidak jarang kata tersebut justru menyembunyikan berbagai perasaan […]
Mengapa Stigma Kesehatan Mental Masih Menjadi Hambatan?
Art Therapy – Story Telling Kesadaran Meningkat, tetapi Banyak Orang Masih Takut Mengakui bahwa Mereka Sedang Tidak Baik-Baik Saja Halo Sobat Antares! MALANG — Pembicaraan mengenai kesehatan mental semakin sering muncul dalam kehidupan sehari-hari. Kampanye edukasi, seminar, hingga konten media sosial membuat masyarakat lebih akrab dengan istilah seperti stres, kecemasan, burnout, dan depresi. Namun, […]
Membantu atau Justru Menyesatkan? Banjir Informasi Kesehatan Mental di Media Sosial
Art Therapy – Story Telling Ketika Semua Orang Bisa Menjadi “Ahli”, Masyarakat Dituntut Lebih Kritis Memahami Kesehatan Mental Halo Sobat Antares! MALANG — Dalam beberapa tahun terakhir, isu kesehatan mental menjadi salah satu topik yang paling sering dibicarakan di media sosial. Mulai dari unggahan mengenai stres, kecemasan, burnout, hingga depresi, berbagai informasi dapat ditemukan hanya dalam hitungan […]
Mengapa Generasi Muda Semakin Sulit Berdamai dengan Diri Sendiri?
Di Tengah Kebisingan Dunia Digital, Banyak Orang Kehilangan Kesempatan untuk Mendengar Isi Hatinya Sendiri MALANG — Kehidupan modern menawarkan banyak kemudahan. Informasi dapat diakses dalam hitungan detik, komunikasi berlangsung tanpa batas jarak, dan berbagai aktivitas dapat dilakukan melalui satu perangkat kecil di genggaman tangan. Namun di balik semua kemudahan tersebut, muncul persoalan yang semakin banyak […]