Berjuang Menghadapi Badai Emosi: Kisah Perjalanan Memulihkan Diri dari Luka Mental dan Tindakan Self Harm
Berjuang Menghadapi Badai Emosi: Kisah Perjalanan Memulihkan Diri dari Luka Mental dan Tindakan Self Harm By Feisya nurhafidzah herman Date : October 2, 2026 MALANG — Rasa sakit emosional yang meluap dan terpendam terlalu lama sering kali menjadi beban berat yang sangat sulit dipikul seorang diri. Bagi sebagian orang, ketidakmampuan untuk menyalurkan beban pikiran tersebut […]
Saat Hal Kecil Terus Mengusik Pikiran Zidan
Saat Hal Kecil Terus Mengusik Pikiran Zidan By Lutfi Date : September 30, 2026 MALANG — Bungkus rokok sudah berada di atas meja. Korek diletakkan di atasnya, tetapi posisinya sedikit miring. Zidan yang melihatnya langsung membenarkan letak korek tersebut agar sejajar dengan bungkus rokok. Hal seperti itu bisa terjadi begitu saja. Ia tidak perlu berpikir […]
Tak Harus Indah untuk Menemukan Jeda
Tak Harus Indah untuk Menemukan Jeda By Cesya Dwi Sepriani Prasasti Date : September 29, 2026 MALANG — Bagi Fifi, menggambar tidak selalu tentang menghasilkan sesuatu yang indah. Mahasiswa Hubungan Internasional berusia 21 tahun itu lebih sering membiarkan tangannya bergerak melalui doodling atau melukis ketika pikirannya sedang penuh. Ia bahkan mengakui bahwa hasil gambarnya mungkin […]
Titik Pulih Gen Z: Pesan Hangat Marsya untuk Berhenti Sejenak dan Pantang Menyerah
Titik Pulih Gen Z: Pesan Hangat Marsya untuk Berhenti Sejenak dan Pantang Menyerah By La Alwi Rahman Wuna Date : September 28, 2026 MALANG —Marsya (22), mahasiswi Keperawatan Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), membagikan pandangannya tentang pentingnya menjaga kewarasan pikiran pada Senin, 28 September 2026. Saat ditemui di tengah rutinitas paginya di area Car Free Day […]
Suicide Prevention Month, alasan mengapa masih bertahan
Suicide Prevention Month, alasan mengapa masih bertahan By Nugrahani Karina Tri Widodo Date : September 26, 2026 MALANG — Hai, Antares. Seperti yang kita tau, dari tahun ke tahun banyak hari-hari yang bisa kita rayakan, seperti hari raya, hari idul adha, tahun baru, dll. Nah dalam beberapa perayaan, adanya satu perayaan yang bisa berupa gerakan. Hampir […]
Ketika Kata Tak Lagi Berkata: Ruang Aman Sebagai Jalan Pulang Menuju Pemulihan Bagi Jiwa Yang Terluka
By Muhatir Al Fithrah Date : September 24, 2026 Ketika Kata Tak Lagi Berkata: Ruang Aman Sebagai Jalan Pulang Menuju Pemulihan Bagi Jiwa Yang Terluka MALANG — Di tengah semakin luasnya pembahasan tentang kesehatan mental di masyarakat, ada satu pendekatan yang perlahan mulai dikenal namun belum sepenuhnya dipahami: terapi seni. Bagi sebagian orang, istilah ini […]
Di Balik Abu yang Terbakar: Saat Mahasiswa Malang Hanya Butuh Didengar, Bukan Dihakimi
Di Balik Abu yang Terbakar: Saat Mahasiswa Malang Hanya Butuh Didengar, Bukan Dihakimi By Cesya Dwi Sepriani Prasasti Date : September 22, 2026 MALANG — Nyala api kecil itu melahap selembar kertas perlahan hingga menyisakan kepulan abu tipis di lantai kamar. Bagi Nadia, seorang mahasiswi di Malang, abu itu menjadi muara terakhir dari tumpukan luka […]
Kamu Terlihat Kuat, Tapi Kapan Terakhir Kali Bertanya Kabar pada Dirimu Sendiri?
Art Therapy – Story Telling Kamu Terlihat Kuat, Tapi Kapan Terakhir Kali Bertanya Kabar pada Dirimu Sendiri? Halo Sobat Antares! MALANG — “Aku baik-baik saja.” Kalimat itu mungkin menjadi jawaban yang paling sering diucapkan ketika seseorang ditanya mengenai kondisinya. Meski terdengar sederhana, tidak semua jawaban tersebut benar-benar menggambarkan apa yang dirasakan. Di tengah tuntutan […]
Kenapa Rasanya Harus Selalu Produktif? Padahal Istirahat Juga Kebutuhan
Art Therapy – Story Telling Kenapa Rasanya Harus Selalu Produktif? Padahal Istirahat Juga Kebutuhan Halo Sobat Antares! MALANG — Pagi dimulai dengan tugas yang menumpuk. Siang diisi rapat organisasi, pekerjaan, atau aktivitas kampus. Malam hari digunakan untuk menyelesaikan target yang belum tercapai. Di sela-sela kesibukan itu, muncul satu perasaan yang semakin sering dirasakan banyak orang: bersalah […]
Susah Tidur karena Kepikiran Terus? Begini Cara Overthinking Menguras Kesehatan Mental
Art Therapy – Story Telling Susah Tidur karena Kepikiran Terus? Begini Cara Overthinking Menguras Kesehatan Mental Halo Sobat Antares! MALANG — Jarum jam menunjukkan tengah malam. Lampu kamar sudah dimatikan dan tubuh sudah berada di atas kasur. Namun alih-alih tertidur, pikiran justru mulai bekerja lebih keras. Percakapan yang terjadi siang tadi kembali teringat, tugas yang belum […]